Ausgangsposition

erst rechts..

..dann links

..dann wieder nach vorne eine Minute lang dehnen

Training mit Ex- Golf-Profi Martina Eberl
Die Münchnerin Martina Eberl zählte während ihrer Profi-Karriere zwischen 2002 und 2012 zu den erfolgreichsten deutschen Golferinnen. Die inzwischen 42-Jährige erzielte in dieser Zeit eine ganze Serie von Top-Platzierungen und feierte mehrere große Turniersiege wie etwa bei den „Madrid Ladies Masters“ oder den „BMW Italian Open“. Nach ihrer Spielerkarriere arbeitet Martina Eberl als gefragter Golf-Coach und präsentiert jetzt für „ReisenundGolfen“ ihre besten Trainingstipps für das Trockentraining im Winter. Nach dem Motto: „Gute Golfer werden im Wintertraining gemacht“ .

Übungen helfen auch Nicht-Golfern
Die einfachen Übungen, die der Mobilisierung und Kräftigung von Rücken und Schultern dienen, eignen sich auch für Nicht-Golfer. Wer noch vertiefende Trainings-Videos sucht, findet eine Vielzahl von Tipps auf den YouTube- und Instagram-Kanälen von Martina Eberl. Seit kurzem betreibt sie ein Indoor-Trainings-Studio in München-Aubing (Altostraße 58), wo sich (über birdiecoach.com) Trainingstunden mit Martina Eberl buchen lassen. Ansonsten Kontakt über: https://www.martina-eberl-coaching.com und info@martina-eberl-coaching.com
In „ReisenundGolfen“ präsentieren wir jede Woche eine neue von Martina Eberl empfohlene Trainingsübung.

Übung 1: Lockerung der Nackenmuskulatur
Jeweils eine Minute seitlich links und rechts sowie nach vorne dehnen (siehe Fotos in der Galerie)

Weitere Übungen unter https://reisenundgolfen.de/?set=pages&p=golf&pID=3906

Quelle: eigen